Dysproporcja klatki piersiowej.
Witam, mam 20lat i ćwiczę ponad 5 miesięcy zauważyłem że prawa strona mojej klatki jest trochę mniejsza od strony lewej. Nawet przy wykonywaniu np. wyciskania hantli ta mniejsza strona słabo pracuje. Czy ta słabsza strona mi się wyrówna czy to sprawa genetyki ?
1137
2
dodał odpowiedź 10 marca 2015 10:25
Witaj,
Często dysproporcja to sprawa genetyki i ciężko naprawdę to skorygować. W jakimś stopniu zawsze możemy poprawić, ale to jak oddzielanie maku od piasku. Postaraj się korzystać w większej ilości z hantli aniżeli sztang. Bardzo dobrym wyborem mogą się okazać wszelkie ćwiczenia, rozciągające : rozpiętki czy brama. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 13 marca 2015 19:17
Może to być wina genetyki po prostu. Zacznij ćwiczyć głównie na hantlach i maszynach gdzie każda ręka działa osobno. to ci pomoże skorygować w pewnym stopniu tą dysproporcję.
