Trening??????????????????????????????????????
Witam mam problem cwicze 6 razy w tygodmiu pon: klata biceps wtorek :barki triceps sroda : nogi czwartek plecy : piatek :klata biceps sobota wolna niedziela nogi i ostatnio nie mam sily na treningu ani motywacji i do tego rozkojarzenie jakies dziwne jem 5 a nawet 6 posiłkow dziennie czym to jest spowodowane nie biore supli zadnych :(( potrzebuje pomocy
1404
3
dodał odpowiedź 26 lutego 2015 17:37
Może przydałaby Ci się regeneracja. Odpocznij tydzień i zobacz, może pomoże.
dodał odpowiedź 26 lutego 2015 17:42
Możliwe, że te 5-6 posiłków to za mała ilość jedzenia, bo z tego co widać aktywność w przeciągu tygodnia masz bardzo dużą
dodał odpowiedź 1 marca 2015 13:27
odpuść sobie trening na kilka dni i w pełni się zregeneruj. Nieraz taka przerwa jest potrzebna i naprawdę dobrze zrobi.
