Czy potrzebne odżywki na początek?
Witam mam 17 lat trenuje od 2 miesięcy na siłowni z czego 1 miesiąc to był taki rekreacyjny teraz zacząłemw tym miesiącu trenować dwa razy w tygodniu i czy warto jest kupić białko? Diety niestety jako takiej nie posiadam, ale staram sie odżywiać zdrowo np serki wiejskie, ryby, pierś z kurczaka itp. Pozdrawiam.
Dziękuję za pomoc :)
Dziękuję za pomoc :)
514
6
dodał odpowiedź 18 lutego 2015 21:36
białko służy w celu uzupełnienia diety w braki na białko. Czyli w twoim wypadku jak najbardziej możesz sobie kupić taką odżywkę jeśli tylko chcesz.
dodał komentarz 20 lutego 2015 15:23
Okey dzięki za pomoc, pozdrawiam
dodał odpowiedź 19 lutego 2015 10:52
Ok może być, staraj z liczyć przynajmniej białko i jeść ok 1,8 g białka jeśli nie dajesz rady tyle jeść dodaj odżywkę.
dodał komentarz 20 lutego 2015 15:23
Okey dzięki za pomoc, pozdrawiam
dodał odpowiedź 19 lutego 2015 15:40
Polecam mimo wszystko ogarnąć tą dietę. Zamiast białka bez diety bardziej pomocna będzie kreatyna.
dodał komentarz 20 lutego 2015 15:23
Okey dzięki za pomoc, pozdrawiam
