Dieta dla siłowni i biegania
staram się łączyć siłownie z bieganiem ale nie wiem jak dobrać dietę która by wspomagała obie te aktywności
673
2
dodał odpowiedź 15 lutego 2015 10:52
Dietę powinieneś mieć odpowiednio zbilansowaną w makro i mikroskładniki. Biegaj na czczo lub bezpośrednio po treningu siłowym wtedy są najlepsze efekty w spalaniu tkanki tłuszczowej.
dodał odpowiedź 16 lutego 2015 08:29
Dobór diety uwarunkowany jest celem jaki sobie załozyliśmy tzn budując mase masz dodatnik bilans redukując ujemny
