Jak zrobić rzeźbę?
Na czym polega tzw. robienie rzeźby?
469
3
dodał odpowiedź 9 stycznia 2015 16:04
dieta z deficytem kalorycznym i treningi cardio dołożone bezpośrednio po treningu siłowym lub na czczo.
dodał odpowiedź 9 stycznia 2015 20:45
Rzeźba to głównie niski poziom tkantki tłuszczowej. Gdy mamy już odpowiednią masę mięśniową to w celu poprawienia definicji, czyli odsłonięcie mięśni redukujemy poziom tkantki tłuszczowej.
dodał odpowiedź 9 stycznia 2015 20:56
Siemanko, dieta z deficytem kalorycznym, cardio/ interwały.
