Nieregularne godziny pracy
Witam !
Jestem w okresie redukcji, ale mam prace 3 zmianowa i niestety nie moge jesc regularnie posilkow i nie zawsze mogę i nie zawsze mam czas w pracy na jedzenie.
Moje pytanie to co zrobić, jeśli nie mogę zjeść posiłku w pracy?
Można zastąpić posiłek gainerem w okresie redukcji?
Czy białko nie "zaleje" mnie?
Z góry dzięki !
Jestem w okresie redukcji, ale mam prace 3 zmianowa i niestety nie moge jesc regularnie posilkow i nie zawsze mogę i nie zawsze mam czas w pracy na jedzenie.
Moje pytanie to co zrobić, jeśli nie mogę zjeść posiłku w pracy?
Można zastąpić posiłek gainerem w okresie redukcji?
Czy białko nie "zaleje" mnie?
Z góry dzięki !
686
2
dodał odpowiedź 9 stycznia 2015 13:16
Siemanko, proponuje robić Ci miksować posiłki i pić je w czasie pracy. Na pewno o wiele lepsza opcja niż gainer. A do tych szejków możesz dodawać sobie białko. I zjeść normalny posiłek pełnowartościowy.
dodał odpowiedź 9 stycznia 2015 16:11
miksuj sobie posiłki i pij je w pracy.
