Jaki trening robić?
Czy trening każdej partii raz w tygodniu w trzech ćwiczeniach i 6 seriach wystarczy?
345
1
dodał odpowiedź 6 stycznia 2015 21:17
Siemanko, myślę że tak. Chociaż na duże partię takie jak plecy nogi wykonałbym 4-5 ćwiczenia po 4 serie. I we wszystkich ćwiczeniach wykonywałbym w 4 seriach.
