Czy istenieje negatywny wpływ suplementów?
Cześć
Tak jak w pytaniu , chciałbym się dowiedzieć czy istnieje coś takiego jak negatywny skutek suplementacji np: jakieś choroby czy coś w tym stylu. I czy powinno się robić cykle podczas przyjmowania suplementów? np: miesiąc przyjmowania potem miesiąc przerwy.
z góry dzięki za pomoc , pozdro!
Tak jak w pytaniu , chciałbym się dowiedzieć czy istnieje coś takiego jak negatywny skutek suplementacji np: jakieś choroby czy coś w tym stylu. I czy powinno się robić cykle podczas przyjmowania suplementów? np: miesiąc przyjmowania potem miesiąc przerwy.
z góry dzięki za pomoc , pozdro!
785
6
dodał odpowiedź 24 listopada 2014 00:08
Jeżeli bierzesz suplementy w odpowiednich ilościach, to nie będą one miały negatywnego skutku na organizm. Co do cyklów: kreatynę brałbym tylko w dni treningowe 30 minut przed i od razu po treningu po 5g. Podobna sytuacja tyczy się bcaa, jeżeli je stosujesz.
dodał odpowiedź 24 listopada 2014 09:30
Witaj,
Jeśli będziesz spożywać odpowiednie dawki suplementów, nie ma prawa wystąpić jakaś choroba. Jednak jeśli już na coś chorujesz to zmienia kwestię. Jeśli masz problemy z nerkami (dość poważne) czy z ciśnieniem to niektóre odżywki nie są zalecane. Co do cykliczności to zależy jaki suplement, są takie suplementy po których warto zrobić przerwę ( np. przed treningówki, AAKG czy boostery) oraz takie które śmiało możesz brać codziennie (np. Białko czy Bcaa). Pozdrawiam
dodał komentarz 24 listopada 2014 18:50
Jeśli masz problemy z ciśnieniem to odrzuć wszelkie odżywki które zawierają kofeinę oraz taurynę w swoim składzie. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 1 grudnia 2014 20:38
Siemanko,
jeśli bierze odżywki takich ilościach jakich pisze producent nic Ci nie będzie.
Ja na Twoim miejscu nie bawiłbym się w cykle.
Kreatynę i bcaa używał bym tylko w dni treningowe.
Białko,carbo i gainer są to odżywki uzupełniające Twoją dietęto brałbym je tylko wtedy kiedy masz braki w diecie. Pozdro
