Białki -Odżywka ?
Kolejne moję pytanie.
Przy mojej wadze muszę przyswoić około 250g białka .Ogólnie diete mam rozpisaną tak aby było optymalnie ale uwzględnia ona produkty jajeczne na śniadanie czego nie mogę znieść -niesznosze.Gdy rano nie zjem tyle białka to potem już nie nadrobie tego przez dzień...
I tu moję pytanie:
Czy do śniadaia które mi bardzo posmakowało tj 100g płatków owsianych z jabłkiem i kiwi +ewentualnie serek wiejski mógłbym dołozyć jakąś odżywke białkową która by pomogła zastąpić brakujące białko ?
J
Przy mojej wadze muszę przyswoić około 250g białka .Ogólnie diete mam rozpisaną tak aby było optymalnie ale uwzględnia ona produkty jajeczne na śniadanie czego nie mogę znieść -niesznosze.Gdy rano nie zjem tyle białka to potem już nie nadrobie tego przez dzień...
I tu moję pytanie:
Czy do śniadaia które mi bardzo posmakowało tj 100g płatków owsianych z jabłkiem i kiwi +ewentualnie serek wiejski mógłbym dołozyć jakąś odżywke białkową która by pomogła zastąpić brakujące białko ?
J
738
7
dodał odpowiedź 13 listopada 2014 16:22
Tak, możesz, a wręcz musisz dołączyć do tego odżywkę białkową, ponieważ bez serka wiejskiego i odżywki w posiłku nie byłoby żadnego pełnowartościowego białka(pochodzenia zwierzęcego). Innymi dobrymi źródłami białka jest twaróg, chude mięso typu pierś z kurczaka, podudzie z indyka bez skóry czy udko z kurczaka bez skóry, podroby np. serduszka drobiowe, czy chude ryby.
dodał komentarz 13 listopada 2014 16:27
Jesteś w stanie polecić mi jakąś konkretną ?
dodał komentarz 13 listopada 2014 16:28
Albo ewentualnie w jakich kwotach cenowych mam się rozglądać ?
dodał komentarz 13 listopada 2014 16:34
Osobiście polecam Trec Whey 100 :)
dodał odpowiedź 14 listopada 2014 10:29
Witaj,
Odżywka białkowa bardzo pomaga w uzupełnieniu braków białka. Dobrym wyborem będzie : whey100 czy też C-6 (Polecam smak waniliowy). Pozdrawiam
dodał odpowiedź 14 listopada 2014 12:25
Siemanko,
jasne że możesz. Polecam tutaj Whey 100 od Treca. Pozdrawiam :)
