Nie wiem jak przybrać
Witam. Mam 14 lat 165 cm i 45 kg. Jak przybrać ok 6 kg?? Nie ma szans na odżywki rodzice się nie zgodzą ;)
Pozdrawiam :]
PS Ćwiczę brzuszki pompki ok 6 miesięcy
Pozdrawiam :]
PS Ćwiczę brzuszki pompki ok 6 miesięcy
515
4
dodał odpowiedź 3 listopada 2014 21:22
Dieta z nadwyżką kaloryczną od suplementow nie nabierzesz masy bez odpowiedniej diety
dodał odpowiedź 3 listopada 2014 21:24
Arku ale po co aż taki "spam", odpowiedział w poprzednim pytaniu :) Pozdrawiam
dodał odpowiedź 6 listopada 2014 20:32
Siemanko, w tym wieku nie bawiłbym się w żadne diety tylko odżywiałbym się zdrowo. Jeśli chodzi o trening proponuje żebyś poczytał sobie coś o treningu domatora. Pozdrawiam :)
