Chciałbym prosić o ułożenie dobrej diety
571
2
dodał odpowiedź 13 października 2014 21:21
Nie jest łatwo ułożyć komuś diety od tak. Spróbuj sam ułożyć. Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne, dopasuj makro pod siebie, wybierz dobre produkty i już będziesz miał dietę.
dodał odpowiedź 14 października 2014 08:27
Po pierwsze to nikt Ci tutaj diety nie ułoży, a jedynie pomoże w tym i poprowadzi. Po drugie nie podałeś informacji o sobie więc kombinacji diety jest tyle co ludzi na świecie...
