Łączenie bicepsu z tricepsem ???

Oczywiście, że możesz. Polecam jednak trzymać się planu bic + plecy , klata + tric i np. co 1-1.5miesiąca robić trening łączony , czyli jednego dnia robisz klate + plecy , a w inny dzień łapy. Fajnie działają takie treningi.

Tak, jasne ze tak . Jeśli oglądasz odcinki zapytaj trenera z Michałem Karmowskim. Tam możesz zobaczyć , że Michał robił właśnie taki trening na łapy.

Dzięki za odpowiedź taki dzisiaj trening sobie wykonam a i jeszcze jedno czy mieszać cwiczenia typ biceps triceps biceps trieps czy zrobic raz cały biceps a wtedy triceps

Witam! Bez problemu można łączyć biceps z tricepsem i jest mnóstwo treningów tak rozplanowanych! Zwiększy to bardzo hipertofię w twoich mięśniach, możesz wtedy np podczas treningu dodać im dodatkowego kopa skoro napompowałeś łapy krwią a krew transportuje substancje odżywcze możesz pić podczas treningu BCAA lub witaminy Pozdro! Chętnie Ci pomogę i jeśli chcesz dowiedzieć się więcej napisz do mnie email jestem trenerem personalnym i prowadzę również konsultacje online. Myślę że może cię to zaciekawić i jest to dla ciebie interesująca propozcja dzięki której możesz pod okiem profesjonalnego trenera zmienić swoją sylwetkę w tę wymarzoną! Proszę napisz do mnie a wszytko wyjaśnię Ci co i jak. Myślę że możemy nawiązać super współpracę :) trenerarturplis@gmail.com

Witaj, oczywiście że możesz tak zrobić. Ja sam robię treningi biceps i triceps w super seriach ;) Pozdrawiam ;)

Możesz łączyć, co więcej możesz robić biceps z tricepsem w superseriach.