Regeneracja organizmu
Cześć,ćwicząc dzisiaj zauważyłem że nie mam siły ćwiczyć.Czy jest to spowodowane tym że mój organizm nie zdążył się zregenerować? Chociaż ja obstawiam że może to być spowodowane właśnie tym ponieważ dzisiaj miałem mecz piłkarski i nie czułem sie bardzo zmęczony wiec postanowiłem zrobić trening siłowy a tu jednak się nie da.Czy to o to chodzi??
Dzięki i pozdrawiam. :)
Dzięki i pozdrawiam. :)
1307
3
dodał odpowiedź 5 października 2014 20:07
Jasne, zmęczenie może być spowodowane zbyt krótkim czasem regeneracji lub złym dobraniem diety, organizmowi brak potrzebnych składników odżywczych i brak mu sił do dalszej pracy.
dodał odpowiedź 5 października 2014 20:21
Cześć, jest to prawdopodobnie spowodowane zbyt krótką regeneracją oraz źle dobraną dietą. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 7 października 2014 22:27
Może to być spowodowane złotą dietą jak i brakiem odpowiedniej ilości snu. Dodatkowo w czasie tego meczu na pewno sporo glikogenu z mięśni wypróżniłeś, więc jak zapasu glikogenu po meczu nie uzupełniłeś to naturalnie nie miałeś siły.
