Suplementy do dalszej redukcji tłuszczu?
Witam. W ciągu roku zszedłem z 95kg do 71kg. Cały czas stosuję zestaw witamin i minerałow, omega-3 i przez 2 miesiące diety Trec Thermo Fat Burner . Ćwiczę 3 razy w tygodniu. Chcę pozostać przy tej wadze ale pozbyć się zbędnego tłuszczu. Czy suplementy odstawić czy można je brać nieprzerwanie? Czy coś można do tego dodać?
329
2
dodał odpowiedź 22 września 2014 09:12
Witaminy i omege zostaw. Odstaw spalacz (chyba, że jeszcze zostało Ci kilka porcji) i zobacz czy waga będzie schodzić bez niego. Jeśli tak to ciągnij tak aż do zatrzymania wagi, pod koniec redukcji w walce z opornym tłuszcze możesz kupić Clenburexin od Treca jest mocniejszy od Fat burnera.
dodał odpowiedź 22 września 2014 21:05
"Chcę pozostać przy tej wadze ale pozbyć się zbędnego tłuszczu. " - Oznaczałoby to, że tracąc jednocześnie tłuszcz, musiałbyś nabierać masy mięśniowej. Coś takiego jest naturalnie niemożliwe. Rozbij to sobie na cykle redukcji i budowy masy mięśniowej. Dopal tłuszcz do zadowalającego Cię bf. Myślę, że koło 10-12%. Następnie stopniowo zacznij podwyższać kaloryczność 100-150 kcal tygodniowo i zacznij budować masę mięśniową. Omega3 możesz cały czas suplementować lub dostarczać je z oleju lnianego, lub np: łososia.
