Problem z martwym ciągiem
W trakcie i po wykonywaniu klasycznego martwego ciągu boli mnie wewnętrzna strona ud. Czy to normalne czy problem tkwi w technice?
459
2
dodał odpowiedź 18 września 2014 18:03
Raczej w technice, ból prawdopodobnie wywołuje nerw kulszowy. Dlatego przy martwym ciągu technika jest szczególnie ważna.
dodał odpowiedź 19 września 2014 13:24
Zapewne problem tkwi w technice. Nie jesteśmy w stanie powiedzieć Ci co dokładnie bo tego nie widzimy. Poproś trenera na siłowni aby rzucił okiem. Martwy ciąg jest świetnym ćwiczeniem do rozwoju masy mięśniowej, ale skoro nie potrafisz go wykonać to może trenuj prostowniki grzbietu na ławce rzymskiej?
