Jakie mleko na mase ?
Witam mam pytanie a mianowicie jakie ilu % mleko wybrać na mase ?
2059
3
dodał odpowiedź 16 września 2014 17:24
Mleka 0,5% są mało wartościowe, Najlepiej wybieraj 2%-3,2%. Oczywiście wlicz to w zapotrzebowanie.
dodał odpowiedź 17 września 2014 19:29
Polecam 3,2 jednak uważaj bo ma troche tłuszczu, odzywke możesz rozpuszczać w takim 0,5% gdyż bardziej tutaj chodzi o walory smakowe odzywki niż same makrosy z 0,5% mleka :)
dodał odpowiedź 18 września 2014 09:51
Lepiej aby produkty mleczne nie były podstawą diety, a urozmaiceniem jej raz lub góra dwa w tygodniu.
