SIłownia i street workout
Witam. Obecnie ćwiczę przez 6 dni w tygodniu (raz na siłowni, raz kalistenika). Potrzebuję rozpiski treningów zarówno na siłowni, jak i kalistenicznych. Potrzebuję też rozpiskę diety. I ile to wszystko będzie kosztować. Pozdrawiam
678
2
dodał odpowiedź 15 września 2014 22:49
Najlepiej jak ułożysz samodzielnie, albo napiszesz do eksperta np: Michała Karmowskiego.
dodał odpowiedź 16 września 2014 09:41
Michał Karmowski www.michalkarmowski.pl Radek Słodkiewicz www.radekslodkiewicz.pl Mariusz Mróz www.mariiuszmroz.pl Każdy z tych trenerów na pewno poradzi sobie z ułożeniem planów i diety dla Ciebie. Mimo lepiej jakbyś sam spróbował ssobie ułożyć dietę i plany. Albo skorzystał z gotowych planów. Ja osobiście polecam Ci jako trening na siłowni trening FBW : przykładowy plan pomper.pl/forum/trening-dla-poczatkujacych-f3/fbw-dla-poczatkujacych-t184.html , w ułożeniu diety powinien pomóc Ci filmik w/w trenera Mariusza Mroza https://www.youtube.com/watch?v=nLTEOEmgYZI . Niestety kalisteniką się nie interesuje i ni znam żadnego fajnego planu treningowego.
