Trening pod sztuki walki - Kettlebells odc. 10
W kolejnym odcinku z cyklu „Zapytaj Trenera” Marcin Bochenek przedstawia jak wspomóc trening sztuk walki przy użyciu kettlebells.
1336
3
Ćwiczenia takie jak swing high pull czy side swing okazują się być bardzo pomocne jeśli chodzi o dynamikę i siłę uderzeń.
Zobacz także:
dodał odpowiedź 7 października 2013 22:19
Super, bardzo przydatny artykuł ;)
dodał odpowiedź 16 listopada 2013 22:26
Przerzuciłem się katualnie z treningu na siłowni na trening crossfit'owy, choć ciężko było odstawić sztangę, ale nie żałuję- naprawdę czuję dużą różnicę w wytrzymałości ;)
dodał komentarz 16 listopada 2013 22:26
aktualnie*
