pytania
Witam, Mam 20lat, 178cm wzorstu i ważę ok.60kg. Od zawsze miałem problem z przybraniem masy ze względu na to, że trenowałem biegi długodystansowe. 3lata temu zacząłem skupiać się na siłowni, miałem wiele epizodów, gdzie zaczynałem ćwiczyć i później przestawałem co w rezultacie przy mojej masie ciała sprawiło, że moje ciało jest wyżeźbione. Swoje ćwiczenia opieram na seriach pompek klasycznych, hantalach do ćwiczenia barków jak i bicepsa, tricepsa, przedramienia. 3 razy w tyg. wykonuję ćwiczenia na drążku. 3 dni temu zdecydowałem się zakupić UNS hyperbolic Mass i obrać jakąś konkretną diete. Moje pierwsze pytanie brzmi jak dawkować zakupiony gainer? natomiast drugie pytanie dotyczy diety, zacząłem od niedawna przywiązywać ogromną wagę do diety w której staram się przede wszystkim rano zjeść kurze jaja, na obiad pierś z kurczaka i ryż biały, ewentualnie staram się włączyć jakiś makaron. Jem bardzo dużo owoców typu banan czy pomarańcza, chciałbym się dowiedzieć czy dieta oparta ogólnie o te składniki rozłożona na 5posiłków sprawi, że moja masa ciała wzrośnie zważając na odpowiednie dawkowanie gainera?
pozdrawiam.
Witam od 1 marca zaczynam chodzić na siłownię i chce nabrać masy czy stosować od początku gainer czy dać sobie póki co spokój z odżywkami a skupić się na jedzeniu dodam że pracuje na 3 zmiany i w mojej ocenie trudno będzie utrzymać dietę. A jeśli stosować to jaki polecacie? Pozdrawiam
Czy jest sens stosowania Odżywki typu Bulk na redukcji, np.: po treningu
Jaki polecacie smak gainera PVL ?
Jaka jest rozpuszczalnosc gainera ?
Czym różni się Carbo i vitargo??
Witam, jakiego gainera polecacie do 100zł tak minimum 2kg? Najlepiej takie, z którymi mieliście do czynienia w życiu. Od razu proszę o opinie z efektami,.
Witam, mam pytanie czy warto jest dokładać pieniądze do droższego gainera (Mutant Mass) czy lepiej kupić tańszego z sfd, (dieta jest )
1:http://allegro.pl/trec-magnum-8000-1000g-gainer-masa-miesniowa-sila-i5381441297.html
2:http://allegro.pl/gainer-olimp-gain-bolic-6000-1kg-3smak-dluga-data-i5420717815.html
3:http://allegro.pl/kfd-premium-x-gainer-1000-g-okazja-hurt-i5191469241.html
Który waszym zdaniem gainer warto kupić ?
Stwierdziłem, że moja dieta jest w miare dopracowana, ale muszę ją trochę uzupełnić
jakimś gainerem. Jaki polecacie gainer aby przybić więcej masy ? Białko mam już kupione whey protein complex, więc chyba potrzebuję czegoś z węglowodanami aby były kalorie tak ?
Tak jak w tytule czy ten suplement jest dobry czy proponuje Pan co innego ?
Witam chciałbym się dowiedzieć od doswiadczonej osoby czy istnieje gainer oraz bialko które można brać mając celiakie?
Witam czy jest to dobre połączenie na masę?