pytania

Czesc mam pytanie poniewaz chciałbym nabrać masy na siłowni i tutaj moje pytanie jakie suplementy na mase ? wydaje mi sie ,ze najlepszy jest Gainer aczkolwiek jestem poczatkującym wiec tez za duzo nie wiem

A jezeli gainer to jakiej firmy polecacie bądz marke etc .


A jak już bym zakupił ten Gainer to zstosowac go odrazu np po treningu i pózniej dopiero normalne jedzenie ?

Siemanko. Nie dam rady niestety z michy wyrobić więc chciałbym stosować 100g gainera dziennie jako posilek przedtreningowy.
Białko mam więc nie potrzebuję go z białkiem, pozatym dużo białka mam w diecie :)
Mam zamiar wybrać jeden z tych który z nich byłby najlepszy ?
TREC MASS XXL : 4800gram 172 zł
100g = 381 kcal 73 węgle 20g białko
MUTANT MASS 6800 gram 200 zł
100g = 403 kcal 65 wegle 11 cukier 20 białko
TREC SOLID MASS 5800G 152ZŁ
100g = 380 kcal 80g węgle 25g cukier 14g białko

W Trec Mass XXL nie podano cukrów czy to oznacza, że ich tam naprawdę nie ma ;) ?

Tak jak w tytule czy ten suplement jest dobry czy proponuje Pan co innego ?

może ktoś mi napisać co daje gainer i kreatyna
co dodać do uzupełnienia diety żeby był przyrost masy mięśniowej i żeby wzrosła siła
i przykładowe suplementy :)

Jestem na masie i mam teraz takie pytanie, czy warto brać gainer Mass XXL bez diety ? Pomoże czy tylko pogorszy przyrost masy mięśniowej ? Jeśli pomoże to kiedy wypadało by go brać ?

hej! mam pytanie odnosnie wegli, jakie vitargo jest najlepsze do picia podczas treningu? mam rozpiske na ujedrnienie ciala, poprawienie jego jakosci

Witam, czy jest jakiś limit czasu dla rozrobionego mlekiem gainera? Czy rozrobienie gainera rano i wrzucenie go do torby w której będzie leżał z 6-7 godzin nie wpłynie na jego wartość odżywczą? Wiadomo, mógłbym rozrobić go na miejscu, w szkole, ale noszenie kartonu mleka dodatkowo niezbyt mi się podoba :) Dziękuje za odpowiedzi!:)

Co sądzicie o gainerach dużo ludzi mówi że to chłan a inni że to dobre .

czy może lepiej odzielnie kupić białk o i węgle .

Tak jak w temacie posiadam Carborade od FA , kiedy najlepiej je brać przed w trakcie czy po treningu ?

Co sadzicie o odzywkach typu Gainer? czy sa one zdorwe i nie wplywaja negatywnie na organizm ?

Ile gainera przed treningiem? Mam 84 kg wagi ciała. Chodzi mi o miarki ile miarek np. gainera whey mass builder?

Czy gainer ,kfd premium oraz allnuttition są dobrej jakości?