pytania

witam,mam pytanie odnosnie suplementacji bcaa,otoz posiadam bcaa w kapsulkach gdzie dawkowanie napisane jest 4 kapsulki przed i 4 po treningu silowym,dodam ze i kapsulka to 600mg,czy mam sie sugerowac zalecanym dawkowaniem?,czy moge zwiekszyc je do 1g na 10kg masy ciala?,dzieki i pozdrawiam

Złapało mnie zapalenie gardła - dostałam przymusowe zwolnienie do piątku i zakaz ćwiczeń nawet do niedzieli... Zastanawiam się, czy w tym wypadku warto brać BCAA, czy poczekać do wznowienia treningów?

Witam!!! Mam pytanie odnośnie mieszania supli. Czy nie ma interakcji jesli chodzi o BCAA z kreatyną? Czy można stosować je razem np. przed treningiem? I czy nie jest to szkodliwe?

Witam, od dwóch dni biorę testosteron dlugi co cztery dni i kurtki co dwa, po jakim czasie i jaki odblok w jakich dawkach stosować?

(Lat 24 )

Witam.Mam pytanie wybrać BCAA HIGH SPEED czy GLUTAMINE HIGH SPEED?Z góry dziękuje za odpowiedz.

Witam,kupiłem ,,Bcaa plus'' i nie wiem jak to brać.Ponieważ w necie pisze inaczej a na opakowaniu inaczej.Z góry dziękuje za odpowiedź.

Jestem jeszcze na cyklu masowym jednak już w marcu chciałbym zacząć cykl redukcyjny. Więc mój problem przedstawia się następująco. Chciałbym osiągnąć sylwetkę modela fitness (Marc Fitt jest moim wzorem) czyli mocno wysuszoną i proporcjonalną. Jednak jedna kwestia budzi mój niepokój. A mianowicie katabolizm, czyli "zjadanie" mięśni przez mój organizm. Mógłbym robić dużą nadwyżkę masy ale boję się że przesadzę. Wtedy nie musiałbym się teoretycznie martwić katabolizmem. Ale nurtuje mnie pewna kwestia. Czy istnieją jakieś produkty spożywcze z natury anty-katabliczne ? Dodam że nie chcę stosować BCAA i inncyh suplementów, gdyż chcę sobie i kolegom udowodnić że da się bez tego pięknie wyglądać.

Witam ,mam pytanie dotyczące kretyny czy jest to prawda ze działa ona jak antykatabolik , i jeżeli jest to prawda to jak ją stosować ( posiadam kreatynę CM3) . Dziękuję pozdrawiam

Witam :) Jestem na diecie redukcyjnej i planuje wprowadzenie IF'a (godz 19-23 oczywiście wprowadzany stopniowo) i zastanawiam się w jakich porach przyjmować kreatyne jako antykatabolik mój trening to split 5 dniowy+ 20 minut cardio po treningu . Czyli wygląda to tak : Poniedziałek siłowy+cardio , wtorek s+c , Środa 2 wf , czwartek s+c , Piątek godz 8 wf + ok godz 17 siłowy (bez cardio) , sobota s+c . W środe w pierwszy tydzien wypada mi piłka w drugi basen a w piątek jedna godzina piłki . I tu moje pytanie kiedy przyjmować kreatyne ? Poniedziałek wtorek czwartek i sobota przed treningiem siłowym 5g bd ok ? W środę i piątek nie wiem jak dać z kreatyną , dodam że w niedziele ( dzień wolny ) nie suplementuje kreatyny .
Pozdrawiam Daniel :)

Witam. Zastanawiałem się jaki antykatabolik wybrać przy redukcji. OCzywiście trening i dieta dopracowana, białko trzymam 2+ grama na kg wagi więc też dobrze, jednak jakiś tam katabolizm zawsze występuje, tym bardziej, że wykonuję dużo aerobów ponieważ zawsze była dla mnie ważna kondycja. Jakie są dobre środki antykataboliczne poza bcaa? Słyszałem że dobra jest glutamina oraz tauryna. Jak sądzicie? Znacie może jeszcze jakieś inne środki?
Dzięki i pozdrawiam :)

Witam, stosuje bcaa xplode od olimpa, co ile i przez ile czasu powinienem robic przerwy w stosowaniu, i czy wgl.?

Witam
Jak w temacie, ktoś używał ? Albo może polecić coś w przystępnej cenie ?
http://allegro.pl/fitness-authority-xtreme-bcaa-2000-120tab-8x15-i4719215848.html

Pozdrawiam