BCAA przyjmowanie
Witam, dzisiaj zakupiłem BCAA w kapsułkach, i prosiłbym o porade jak przyjmować ten produkt.
Z góry dziękuję
Pozdrawiam :)
Z góry dziękuję
Pozdrawiam :)
6845
7
Witamy,
suplementację aminokwasami BCAA omówlismy w poniższym odcinku Zapytaj Trenera:
Dawkowanie BCAA:
https://www.youtube.com/watch?v=sR22x40jJlc&list=PLWRkps5HTEJlRzXagHLCJdyZm5zNTY0UE&index=3
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
https://www.youtube.com/ZapytajTrenera
dodał odpowiedź 4 października 2013 22:11
Zaleca się dawkowanie 1g/10 kg masy ciała na czczo,przed treningiem,po treningu oraz na noc.
Najważniesze są porcje okołotreningowe.
dodał odpowiedź 4 października 2013 22:30
Niezgodze sie z kolegą, BCAA należy przyjmować okołotreningowo przed i po treningu, dawka zalezna od wagi, 5-10g x2
dodał komentarz 4 października 2013 22:46
Każdy mówi co innego, i to nie jest nic dziwnego. W sumie, dla mnie BCAA i wszystkie artykuły o jego zbawiennym działaniu są w większej części marketingiem, aniżeli prawdą.
dodał komentarz 4 października 2013 22:50
Co do marketingu zgadzam sie z Toba w 100%
dodał komentarz 4 października 2013 22:57
Stąd rada na przyszłość, zainwestuj te pieniądze na drugi raz lepiej w jakieś białeczko ;)
dodał odpowiedź 4 października 2013 23:00
Proponuje przed i po treningu przyjmować bcaa
dodał odpowiedź 5 października 2013 08:10
to też zależy od tego jaki etap w tręningach siłowych prowadzisz bo jeżeli masz mase to nie wydawał bym pieniędzy na bcaa tylko skupił bym się na odpowiednim białeczku... tam również są amino bcaa. bo wszystko jest w pożywieniu. a jeśli już je masz to polecam brać 1 g bcaa na 10 kg masy ciała
