18 stycznia 2014 20:58 •
Trening typu crossfit a masa mięśniowa.
Witam,
mam pytanie, czt trening typu crossfit pomaga w przybraniu masy mięśniowej.
jestem ektomorfikiem , chciałbym ćwiczyć tego typu treningiem ponieważ chciałbym być sprawny, wytrzymały silny itp.
nie chcem być niewiadomo jak przypakowany ale chciałbym wyglądać tak jak np. zach forrest który trenuje crossfit.
z góry dzięki
mam pytanie, czt trening typu crossfit pomaga w przybraniu masy mięśniowej.
jestem ektomorfikiem , chciałbym ćwiczyć tego typu treningiem ponieważ chciałbym być sprawny, wytrzymały silny itp.
nie chcem być niewiadomo jak przypakowany ale chciałbym wyglądać tak jak np. zach forrest który trenuje crossfit.
z góry dzięki
1097
2
dodał odpowiedź 18 stycznia 2014 21:27
Cross fit jest bardzo ciężki i intensywny na początek polecam ci : http://www.kfd.pl/crossfit-program-dla-pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-i-troch%C4%99-info-230781.html/ , cross fit nie tylko poprawi ci dobrej sylwetki ale tez i wytzymałośc szybkość i kondycję
dodał odpowiedź 18 stycznia 2014 21:38
cross fir bardziej bym proponowal pod wytrzymalosc i redukcje ;)