BCAA na masie ? Potrzebne czy zbędne ?

Witam mam pytanie czy zażywać BCAA na masie ? Czy jednak jest one zbędne ? Jeśli zażywać to lepiej BCAA czy Glutamine ? Pozdrawiam

5472

Dyżurny Ekspert

Witamy,

badania dowodzą, że BCAA to jeden z tych suplementów, które warto mieć w stałej suplementacji. Nie tylko wzmacniają proces budowania tkanki mięśniowej, ale także pozytywnie wpływają na regenerację oraz zmniejszają bolesność mięśni po treningu.

Pojedynek BCAA vs glutamina na pewno wygrywają aminokwasy BCAA.

Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):

https://www.youtube.com/ZapytajTrenera

http://www.zapytajtrenera.pl

Mateusz Kazirowski

dodał odpowiedź 20 listopada 2013 22:08

na masie nie musisz,a jak juz chcesz brac glutamine to o wiele wyższych dawkach niz pisze na etykicie

Radoslaw P

dodał komentarz 29 grudnia 2013 00:24

no tez tak wlasnie slyszalem ze glutaminy wiecej powinno sie brac

Piotr Wolak

dodał odpowiedź 20 listopada 2013 22:08

Zostaw sobie je lepiej na redukcję. Choć na pewno nie zaszkodzi CI.

Sebastian St.

dodał odpowiedź 20 listopada 2013 22:09

Moim zdaniem BCAA na masie zbędne, a co do glutaminy, to tak jak mówi Michał Karmowski, przy małych dawkach nie odczujesz jej działania, ja osobiście wolałbym zainwestować za wartość tych suplementów w produkty do diety lub jakieś białko, WPC choćby. Pozdrawiam!

Łukasz Kubik

dodał odpowiedź 20 listopada 2013 22:20

Na masie jak już pisali chłopaki zbędne ale nie zaszkodzi co do glutaminy pomaga w regeneracji, zażywanie jest opisane w jednym z odcinków Michała Karmowskiego. Pozdrawiam