20 stycznia 2015 22:50 •
Jakie węglowodany są najbardziej potrzebne do budowy czystej masy mięśniowej?
Dzięki jakim weglowdaną zbuduje czystą masę mięśniową?
1599
2
dodał odpowiedź 21 stycznia 2015 00:11
Tymi złożonymi ale i też prostych też troche można ja na masę biorę kreatynę z dekstrozą która jest cukrem prostym oraz wspomaga transport kreatyny do mięśni
dodał odpowiedź 21 stycznia 2015 13:12
spożywaj te złożone węglowodany. Masę mięśniową głównie budujesz dzięki nadwyżce kalorycznej.